Я уже настолько привыкла скрывать свой вес ото всех (включая себя - ну не хочу я видеть эту цифру), что все выходные промаялась - и хочется присоединиться к похудательному проекту Елены Виноградовой, и стыдно. С другой стороны, худеть вместе не так уныло, как в одиночку - сколько народу без пирожных, и ничего - терпят же. )))
Не стану рассказывать, как я докатилась до такой жизни - вы и сами всё знаете. А вот с мотиваторами у меня совсем беда. Если раньше мне хотелось нравится абсолютно всем, то сейчас я полностью одомашнилась, и "мне все равно, что вы обо мне думает - я о вас вообще не думаю". Для мужа я бы, конечно, постаралась, но и здесь засада - он совершенно искренне считает, что для женщины поправляться - нормальное свойство организма, восхищается Ренуаром, и крутит пальцем у виска, когда я начинаю страдать по поводу немодельных пропорций.
Конечно, можно и нужно стараться для себя, для своего психологичеческого комфорта, но девочки, я такая ленивая (((( и забывчивая. Скраплю поздно вечером/ночью, и между делом точу какую-нибудь печенюху. Потом спохватываюсь, что собиралась же после шести (семи, восьми...) не есть... ну ладно, завтра начну, ага.
Поэтому пусть для меня мотиватором станет любимое хобби :) Мне же нужен рабочий материал, а нет успехов - нет странички. К тому же раз вслух заявила, что худею, то уже не получится стыдливо запинать гантели под диван и сделать вид, что ничего не было.
Моя первая страничка в будущий арт-бук (надеюсь, что продержусь не только заявленные 10 недель, но и дальше продолжу, уже не только про похудение)
Акварель, тушь, мисты, штампы, контуры, фотки, распечатки и вырезки
И вот она, эта тщательно скрываемая кошмарная цифра. Весы вытаскиваются из кармашка, с одной стороны по нулям, а с другой.... ыыыыы.... фууууу.....
А когда-то у меня были ножки :) и даже талия...
Генеральная линия проста - меньше есть и больше двигаться. С субботы начала тренировки (пока облегченный вариант, но у меня нечеловечески болят бока и ноги). Сегодня организм пытался сачкануть, доказывая, что заниматься можно и через день, но поблажки не получил. Я немножечко горжусь собой :)
Всем успеха в нашем нелегком начинании. И терпения и мужества ;)
Успеха тебе! все обязательно получится! а "булки на темной стороне меня невероятно рассмешили! :)Даешь хорошее настроение!
ОтветитьУдалитьспасибо ) если еще и чувство юмора атрофируется, останется только повеситься на штанах, которые не застегиваются
Удалитьжелаю победы светлой стороне силы))) а муж - молодец!
ОтветитьУдалитьбезусловно молодец ) только это еще и расслабляет очень
Удалитьзачем держать себя в форме, если тебя любят "и такую"
Марин, желаю успеха! Вот ведь удивляюсь жизни, мне бы пару кило набросить, я над каждыми лишними(вернее нелишними) трясусь, лишь бы не ушли, а кто-то вот наоборот) Буду болеть за тебя! Ты справишься. Кстати, а цифра, которая ужасная...она прямо ужасная-ужасная или рост соответствующий и ты несколько преувеличиваешь?
ОтветитьУдалитьИриш, ну у меня 170см рост, так что килограмм 15-20 можно смело пускать в расход
Удалитьсамое обидное, что первоначально они даже не наеденные, а от неудачно назначенных гормонов
врачи наши... хоть бы на крысах сначала экспериментировали чтоли
ну при моем росте 162 и весе 52 я бы кг 5 добавила, мне так кажется...а ты хочешь при росте 170 скинуть 20 кг, будешь тростинкой. Как говорится: лучшее - враг хорошего. Поэтому : Даешь десятку!!!! И еще, природа хитрюга еще та, я когда вес скидываю, худеет не попа и талия, а , пардоньте, тити, хотя их и так не много и убирать их совсем не стоит. Поэтому худей постепенно и без осоловения) В общем - будь красивой)))
Удалитьда мне бы и 5 скинуть уже радость ) хотя бы выйти из тупого оцепенения и начать шевелиться
Удалитьа тити да, они такие... хотя у меня сейчас и их перебор
достаю любимые бюстики "до того" - блин, на одну две чашки сшивать надо =)
вот уж муж - то рад, наверное;-)))
Удалитьне то слово )
УдалитьКоллаж классный, а чувство юмора - просто отпад! А на холодильник и тумпочку с печеньем - повесить замок с таймером - чтобы после 18.00 не открыть было :-)))) шутка, и так все получится!
ОтветитьУдалитьЛена, спасибо огромное ) мне вот именно такого бодрящего пинка не хватало (как и многим, наверное) зато вместе мы сила )) а также ловкость, выносливость и стройность
УдалитьДевочки, сбросить лишний вес - не проблема, главное себя "закодировать"))) это ж все таки для себя, а не для мужа)) набирала вес раза три, и сбрасывала успешно все три раза - по 10-15 кг за 2-3 месяца))
ОтветитьУдалитьОснова ЛЮБОГО похудания - уменьшение калорий! все знают, что их надо считать - а кто считает? прикиньте один раз - что, из того, что вы едите чаще всего - самое калорийное (майонез, конфеты, сдоба, копчености и т.д.) - и ограничьте, если можете - исключите))
и без всякой дополнительной физической нагрузки (жутко нудное и скучное - целенаправленное сжигание калорий на тренажерах) пначнете худеть. А как начнете - и двигаться больше захочется)) и с удовольствием
для себя - лень перебарывает, жалко себя-то =) но мы сможем, одолеем, преодолеем и заборем =) это я себя кодирую и настраиваю
Удалитьвот не соглашусь, что худеть без нагрузок физических - это правильно. А мышечную массу как вы будете поддерживать? и скидывать по 15 кг пусть даже за 3 месяца...да это же издевательство над организмом, то он "ел" все, а тут бац и "война": ничего нельзя, когда вы достигните нужного веса, радуясь резкому похудению, организм смахнет пот с лица и восполнит запасы очень быстро. Нельзя резко, это мое личное убеждение, лучше аккуратно приучать организм к будущей красоте)
Удалитьи сделать похудательные процедуры образом жизни
Удалитьпо себе знаю, только достигнешь желаемого результата и дашь поблажку - организм сразу все обратно отматывает, да еще и с прибавкой
а вообще все от индивидуальных особенностей зависит
кто-то без диеты сбросить не может, кто-то голодает без толку, нужны физические нагрузки
так что у каждого свой "рецепт"
Ха! Ничего подобного! 15 кг за 3 месяца - это 5 кг в месяц - делите на 30 дней - ерунда для организма)) И нормально вес держится, лет по 10-12)) пока сама "не отпустишь" или какое приключение - типа гормональных.
УдалитьГлавное для поддержания - система питания. И мышечная масса никуда не уходит, уходят жир и отеки )))
Практикую систему раздельного питания (правда, не очень строгую) лет 10, очень помогает держать себя в форме. А еще - взвешивание каждый день, и нерастягивающаяся одежда)
питание мое в основном случайное и безсистемное (((
Удалитьменя как раз вот это самое нужное - считать калории, помнить, что с чем не есть и сколько пить до того угнетает, что сразу хочется большой вредный бутер заточить
поэтому диета моя проста донельзя - все вредное, что можно без проблем исключить - убираем (типа пельменей, макарон, булок - я их не люблю и без них не страдаю), что исключить не в силах (типа жареного мяса) делим пополам, ну и на ночь не едим
Мариш и я рот заклеила. Блин надо было мне все работы сначала посмотреть...
ОтветитьУдалитьКакая у тебя страничка обалденная!
Желаю тебе удачи в этом нелегком деле!
Я уверена у тебя все получится!
Я с тобой!
Ириш, а что делать если иначе НЕ ЖРАТЬ никак не получается )))) мысля эта не новая, так что не переживай, еще 10 недель креатива впереди
Удалитьспасибо за комплимент страничке, я ее делала на душевном подъеме и хихикала всю дорогу =) кстати, это вторая страничка.... первую моя доча утащила на пол и обписала ))) такие красивые разводы были, но фотки к сожалению облезли, пришлось переделывать
Завидую Вам белой завистью:-) Это я про мужа. Мой пинает меня регулярно, чтоб не расслаблялась. А мне иногда кажется - вот скажи он хоть раз: "Солнышко, мне не важно сколько ты весишь", и я бы - УХ! - сразу бы последние пяток килограммов скинула! Хотя где-то в глубине души понимаю - неееет, наверное бы расслабилась совсем...:-)
ОтветитьУдалитьА страничка - супер! Я тоже в проекте. Будем знакомы:-)
тут палка о двух концах - если бы меня пинали, я бы наверное обижалась... но с другой стороны, хочется чтобы оценили старания хорошо выглядеть, а он искренне не понимает, из-за чего столько кипиша
Удалитьзамечательная страничка. И я стаю в этот строй, так что скоро будем с новыми шикарными фигурками!
ОтветитьУдалитьочень надеюсь на шикарность ) а то обидно будет остаться такой же коровой, только в придачу еще голодной и злой ))
ОтветитьУдалитьНу я к вам в диетчики присоединяться не буду, неа. Я вообще после 6 не ем, мне так жить проще. Хотя до "добеременного" состояния мне еще килограмм пять лишних...
ОтветитьУдалитьЯ лучше про страничку. Она такая корочная! Прям позитив на позитиве. И про "белок мясом не кормить", и тонкая девушка + кексик = шарпей :))) в общем, я в восторге. Я б приклеила эту страничку на холодильник. Для улучшения настроения с утра :)))